Liikuntahankkeet

Liikkuen läpi vuoden on LiikUn ja osallistuvien kuntien kolmen liikuntakampanjan kokonaisuus, joka koostuu LiikU talvella, LiikU haastepyöräily ja LiikU syksyllä -kampanjoista.

Kampanjakokonaisuudella kannustamme kaiken ikäisiä ja tasoisia lounais-suomalaisia liikkumaan ja merkkaamaan tehdyt suoritukset Liikkuen läpi vuoden -sovellukseen, josta osallistuja voi seurata omaa liikuntahistoriaa ympäri vuoden sekä samalla osallistua kampanjoiden kuntakisoihin.

Henkilökohtaisten liikuntatietojen kerääjänä toimiva Liikkuen läpi vuoden -sovellus on maksuton ja toimii älykännyköissä, tableteissa ja tietokoneella.

Näin kirjaat suorituksesi Liikkuen läpi vuoden -sovellukseen: 

1. Lataa Liikkuen läpi vuoden -sovellus mobiililaitteellesi, tietokoneella sovellus aukeaa suoraan tästä linkistä Liikkuen.fi verkkosivuille
2. Kirjaa ensin omat tiedot sovellukseen (täyttämällä yhteystiedot osallistut kuntakohtaisten palkintojen arvontaan)
3. Kirjaa aktiviteettisi. Kirjauspäivämäärä tulee automaattisesti, mutta voit vaihtaa päivämäärää automaattisesti. Merkitse kilometrit numeroin ja valitse aktiviteetti listasta. Muista painaa tallenna.
4. Sovelluksen etusivu näyttää kalenterin ja kuntakohtaisen ranking-tilanteen.

Kaksi eri suoritusta samalle päivälle:

1. Merkitse ensimmäinen aktiiviteetti painamalla kalenterin päivämäärää, laita kilometrit, aktiviteetti ja tallenna

2. Lisää seuraava suoritus painamalla logon alla olevaa kohtaa ”Kirjaa aktiviteettisi…”.

3. Valitse päivämäärä, merkkaa kilometrit ja aktiviteetti ja tallenna

Käytössämme on myös suorituskortit, joita voi hakea uimahallista ja kirjastosta kampanjan aikana.

LiikU talvella -kampanja 10.1.-31.3.2025

Lajeina hiihto, kävely, sauvakävely, juoksu, lumikenkäily, potkukelkkailu, luistelu, retkiluistelu, pyöräily, maastopyöräily ja soveltava liikunta.

LiikU syksyllä -kampanja 1.9, -30.11.2025.

LiikU syksyllä -kampanjassa voit tehdä kirjauksia monipuolisesti syksyn ulkoliikuntalajeista; frisbeegolf, kävely, sauvakävely, juoksu, pyöräily, maastopyöräily, melonta, retkeily, rullahiihto ja -luistelu, uinti, suunnistus sekä soveltava liikunta. Jokaiselle löytyy siis varmasti oma laji ja kaikki voi osallistua kampanjaan omien kilometritavoitteiden mukaan.

LiikU haastepyöräily -kampanja 1.5. -22.6.2025

Lajeina pyöräily, sähköpyöräily, maastopyöräily ja soveltava liikunta

 

Pyöräilyreitit Kokemäellä

Katso pyöräilyreitit Retkeilyreitit ja laavut -sivulta

Reittikartat

Reitit saat esille valitsemalla kohdat: Aineistot / reitistöt / haastepyöräilyreitit retkikartat Karttatiimin sivuilta.

Harrastamisen Suomen mallin tavoitteena on tukea lasten ja nuorten hyvinvointia mahdollistamalla jokaiselle lapselle ja nuorelle mieluisa ja maksuton harrastus koulupäivän yhteydessä. Harrastustarjonta valitaan lasten ja nuorten toiveiden mukaan.  Harrastamisen Suomen malli toimintaa järjestetään 1.-9 luokkalaisille. Harrastamisen Suomen malli kerhotoimintaa järjestävät kaupungin liikunnanohjaajat ja yksityiset henkilöt. Joka vuosi haetaan uusi hankerahoitus, jonka mukaan muokkautuu seuraava kerhokausi.

Harrastamisen suomen mallin kerhot käynnistyvät viikolla 36.

Kerhoihin ilmoittaudutaan 21.8.-28.8.2026 välisenä aikana kerhon vastuu ohjaajalle.

Harrastamisen Suomen malli kerhot kaudella 2026-2027: 31.8.-10.12.026 (ei viikolla 43)

Kuviskerho-Tulkkila-sali

Parkourkerho-Tulkkila-sali

Liikuntakerho-Tulkkila-sali

Uintikerho-Tulkkila-sali

Lentopallokerho-Tulkkila-sali

Kuviskerho-Kauvatsan päiväkotikoulu

Liikuntakerho 1-3 luokkalaisille-Kauvatsan päiväkotikoulu

Liikuntakerho 4-6 luokkalaisille-Kauvatsan päiväkotikoulu

Tulkkila

Maanantaisin klo 13.30-14.30 1-5 luokkalaisille Kuviskerho Tulkkilan koulu 

• Kerhossa taiteillaan, askarrellaan ja tehdään savitöitä. eri teemoilla, kerholaisten toiveita kuunnellen. Omat ideat tervetulleita rentoon kerhoiluun. Kerhoa ohjaa Hanna Vaskivuo. Kerhoon ilmoittaudutaan 21.8.-28.8.2026 välisenä aikana hanna@pippuriina.com

Ilmoita lapsen nimi, mihin kerhoon osallistuu ja huoltajan puhelinnumero. 

Tiistaisin klo 13.30-14.30 1-5 luokkalaisille Parkourkerho Tulkkila-sali 

Kauvatsa

Tiistaisin klo 13.45-14.45 3-6 luokkalaisille Kuviskerho Kauvatsan päiväkotikoulu 

• Kerhossa taiteillaan, askarrellaan ja tehdään savitöitä. eri teemoilla,kerholaisten toiveita kuunnellen. Omat ideat tervetulleita rentoon kerhoiluun. Kerhoa ohjaa Hanna Vaskivuo. Kerhoon ilmoittaudutaan 18.8.-28.8.2026 välisenä aikana hanna@pippuriina.com Ilmoita lapsen nimi, mihin kerhoon osallistuu ja huoltajan puhelinnumero. 

Keskiviikkoisin klo 13.45-14.45 1-3 luokkalaisille Liikuntakerho Kauvatsan päiväkotikoulu liikuntasali 

• Kerhon sisältö koostuu erilaisista liikuntatoiminnoista: perustaitojen, motoristen taitojen sekä lajitaitojen kehittymistä ja oppimista tukevia liikuntamuotoja käyttäen; pelien, leikkien, ratojen ja eri liikuntalajeihin tutustumisilla sekä sisällä että ulkona toteutettuna. Kerhoa ohjaavat Paula Järvi ja Sohvi Godin. Kerhoon ilmoittaudutaan 18.8.-28.8.2026 välisenä aikana paula.jarvi@kokemaki.fi 

Keskiviikkoisin klo 15-16 4-6 luokkalaisille Liikuntakerho Kauvatsan päiväkotikoulu liikuntasali 

• Kerhon sisältö koostuu erilaisista liikuntatoiminnoista: perustaitojen, motoristen taitojen sekä lajitaitojen kehittymistä ja oppimista tukevia liikuntamuotoja käyttäen; pelien, leikkien, ratojen ja eri liikuntalajeihin tutustumisilla sekä sisällä että ulkona toteutettuna. Kerhoa ohjaavat Paula Järvi ja Sohvi Godin. Kerhoon ilmoittaudutaan 18.8.-28.8.2026 välisenä aikana paula.jarvi@kokemaki.fi 

  

Lisätiedot paula.jarvi@kokemaki.fi tai 0404886170.

Liikuntakalenteri:

Elokuu:

Maanantai 24.8 klo 19-21, omatoiminen kuntosalivuoro RaikaSportissa

Perjantai 28.8 klo 15-20, uintivuoro Kokemäen uimahallissa

Lauantai 29.8 klo 13-15, avoin salivuoro Tulkkila-salissa.

• Tule liikkumaan omalla tavallasi. Avoimella omatoimisella salivuorolla voit pelata esimerkiksi sulkapalloa, lentopalloa tai salibandya, treenata kahvakuulilla, käsipainoilla, voimatangoilla tai hyödyntää muuta salin välineistöä.

Maanantai 31.8 klo 19-21, omatoiminen kuntosalivuoro RaikaSportissa

Syyskuu:

Torstai 3.9 klo 14-18, kuntomittauspäivä Tulkkila-sali.

• Päivän aikana voit osallistua InBody-kehonkoostumusmittaukseen, puristusvoiman mittaukseen ja kestävyyskunnon mittaukseen. Ei ennakkoilmoittautumista. Mittaukset tehdään saapumisjärjestyksessä. Varauduthan mahdolliseen jonotukseen. Mittauksiin ja palautteeseen on hyvä varata noin tunti aikaa.

Tiistai 8.9 klo 17.30-18.15, Kuntonyrkkeily yhtenäiskoulun yläsalissa.

• Tule tutustumaan kuntonyrkkeilyyn matalalla kynnyksellä! Kurssi sopii kaiken tasoisille liikkujille, eikä aiempaa kokemusta tarvita. Ilmoittautuminen ryhmään 31.8 klo 8.00. paula.jarvi@kokemaki.fi tai puhelimitse 040 488 6170.

Tiistai 15.9 klo 17.30-18.15, Kuntonyrkkeily yhtenäiskoulun yläsalissa.

• Tule tutustumaan kuntonyrkkeilyyn matalalla kynnyksellä! Kurssi sopii kaiken tasoisille liikkujille, eikä aiempaa kokemusta tarvita. Ilmoittautuminen ryhmään 31.8 klo 8.00. paula.jarvi@kokemaki.fi tai puhelimitse 040 488 6170.

Tiistai 22.9 klo 17.30-18.15, Kuntonyrkkeily yhtenäiskoulun yläsalissa.

• Tule tutustumaan kuntonyrkkeilyyn matalalla kynnyksellä! Kurssi sopii kaiken tasoisille liikkujille, eikä aiempaa kokemusta tarvita. Ilmoittautuminen ryhmään 31.8 klo 8.00. paula.jarvi@kokemaki.fi tai puhelimitse 040 488 6170.

Perjantai 25.9 klo 15-20, uintivuoro Kokemäen uimahallissa

Tiistai 29.9 klo 17.30-18.15, Kuntonyrkkeily yhtenäiskoulun yläsalissa.

• Tule tutustumaan kuntonyrkkeilyyn matalalla kynnyksellä! Kurssi sopii kaiken tasoisille liikkujille, eikä aiempaa kokemusta tarvita. Ilmoittautuminen ryhmään 31.8 klo 8.00. paula.jarvi@kokemaki.fi tai puhelimitse 040 488 6170.

Lokakuu:

Perjantai 30.10 klo 15-20, uintivuoro Kokemäen uimahallissa

Marraskuu:

Perjantai 27.11 klo 15-20, uintivuoro Kokemäen uimahallissa

Joulukuu:

Perjantai 18.12 klo 15-20, uintivuoro Kokemäen uimahallissa