LATIN FLOW 6.5.-24.6. Sanni Wallin Latin Flow on iloinen ja tanssillinen tunti latinorytmien tahtiin. Aiempaa kokemusta ei tarvita – saat heittäytyä musiikin vietäväksi ja antaa kehosi liikkua vapaasti. Tunti sisältää rintakehän ja lantion pyörittelyä, ei koreografiaa, ja sen mausteena on barre-elementtejä, jotka vahvistavat keski- ja alavartaloa. Lempeän tehokas treeni, joka saa kehon heräämään ja mielen virittymään!
FLOW YOGA 8.7.-5.8. (ei tuntia 1.7. ja 29.7.) Nina Nurkkala Flow Yoga on rento yhdistelmä liikettä, tunnelmointia ja kehon rentouttamista. Harjoitus virtaa pehmeästi asennosta toiseen hengityksen ja musiikin mukana, välillä lempeästi, välillä haastavammin. Tunti vahvistaa kehoa, avaa tilaa ja tuo rauhaa mieleen, ja voit edetä omaan tahtiisi kuunnellen kehoasi. Pamauksen lavan viikkotunneille ei tarvitse ilmoittautua etukäteen. Ota mukaan joogamatto, juomapullo, säänmukaiset vaatteet ja halutessasi uikkarit tunnin jälkeiseen pulahdukseen. Maksuvälineinä käyvät pankkikortti, käteinen, verkkokauppa sekä Smartum, Edenred ja Epassi. Käyttäpaikkahausta löydät meidät nimellä “Valonkanto.” 5x- ja 10x-kortit kelpaavat molemmille tunneille.